<書摘>大腦重新連線：4個自我照顧練習，陪你找回內在主導權
你是否曾經因為一個小錯誤，就開始責怪自己：「我怎麼這麼糟？」或者明明收到許多肯…
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不只「看見」情緒，更要掌握應對方法
孩子有強烈情緒時，家長除了同理與傾聽，也需要陪孩子學會具體的情緒調節方法。本文…
接受抽動症行為治療 CBIT 前，你需要知道的事：這是一套需要投入與練習的治療方案
當您搜尋到 CBIT（Comprehensive Behavioral Intervention for Tics，抽動症綜合行為…
為什麼講道理不一定行得通？看懂人際互動背後的「社會運算式」
你是否也曾經有過這樣的經驗？ 明明自己只是根據事實說話、拿出證據澄清，卻反而被長…
總覺得世界不公平？當你特別在意規則與一致性時，如何練習彈性思考與社交調適
你是否曾經有過這樣的感受：明明規則寫得很清楚，為什麼別人卻不照著做？明明這次可…
青春期的情緒理解與表達：6 個幫助孩子辨識、調節與溝通情緒的實用方向
進入青少年階段後，孩子的情緒起伏往往變得更明顯。面對課業壓力、人際互動、同儕眼…
說真話，也要學會「溫柔地說」
誠實是一種美德，學會「說真話」更是成長過程中極為重要的一課。然而，誠實並不代表…
孩子情緒容易爆炸、悶著不說怎麼辦？認識情緒覺察與表達的10個實用方法
孩子情緒起伏大、容易生氣、委屈、哭鬧，或常常把感受悶在心裡不說，是許多家長在育…
讓孩子更受同學喜歡：學齡前也能慢慢練習的「運動家精神」
有些孩子在團體裡，好像特別容易被喜歡，大家也會比較想找他一起玩。很多時候，不是…