幫助青少年與青年一步步學習交朋友、維持互動與建立自信
社交互動是日常生活中很重要的能力。對許多自閉症類群特質、ADHD、社交焦慮，或在人際互動上感到困難的青少年來說，「想交朋友」和「知道怎麼交朋友」之間，常常還需要一些具體的方法與練習。
有些孩子可能不知道如何自然開啟話題；有些孩子可以聊天，但不容易維持對話；也有孩子在加入團體、回覆訊息、處理玩笑、衝突或被拒絕時，會感到困惑或挫折。這些困難不代表孩子不想互動，而是他們可能需要更清楚、具體、可練習的社交策略。
PEERS® 是一套國際認可、具實證研究支持的社交技巧訓練課程，透過結構化的教學、示範、角色演練與課後練習，協助青少年逐步學習在真實生活中可以使用的社交技巧。
PEERS® 是什麼？
PEERS® 社交技巧課程是一套由美國官方研究團隊發展，專為有社交困難的青少年與青年設計的社交技巧訓練方案。
課程最大的特色是：它不是只告訴孩子「要主動一點」、「要有禮貌一點」，而是把社交互動拆解成具體、可理解、可練習的步驟。
例如：
孩子會學習如何開啟對話、延續話題、加入一群人聊天、使用合適的幽默、回覆 LINE 或 IG 訊息、安排朋友聚會，以及面對意見不同、被嘲笑或人際尷尬時可以怎麼做。
對青少年來說，PEERS® 不只是「上課聽懂」，更重要的是在生活中慢慢練習，讓社交技巧變得更自然、更能用得出來。
誰適合參加 PEERS® 課程？
PEERS® 適合在人際互動上有困擾，且願意學習與練習的青少年參加。
常見適合對象包括：
✅ 國高中階段青少年
✅ 有自閉症類群特質、ADHD、社交焦慮，或其他社交互動困難者
✅ 想學習如何交朋友、維持朋友關係或加入同儕團體
✅ 在聊天、回覆訊息、開玩笑、衝突處理或團體互動中容易卡住
✅ 願意參與團體課程，並能配合課後練習
✅ 家長或主要照顧者可同步參與家長課程，協助孩子在生活中練習
若孩子目前還不適合直接進入團體課程，也可經由初診評估後，先從一對一個別社交技巧訓練開始。
為什麼青少年課程需要家長一起參與？
PEERS® 很重視家長在課程中的角色。因為孩子真正需要練習社交技巧的地方，往往不是只有課堂，而是在學校、社團、補習班、家庭聚會、同儕活動與日常生活中。
因此，家長會同步學習課程中的重點與技巧，成為孩子的「社交教練」。
家長的角色不是代替孩子交朋友，也不是一直提醒或糾正孩子，而是在適當的時機，協助孩子複習策略、安排練習機會，並給予支持與回饋。這能幫助孩子把課堂中學到的技巧，慢慢帶回真實生活中使用。
PEERS® 課程會學什麼？
在 PEERS® 課程中，孩子會透過主題討論、示範、影片、角色扮演與行為演練，學習實用的社交技巧。
常見主題包括：
1. 開啟與維持對話
學習如何自然地開始聊天、交換資訊、找到共同興趣，並讓對話可以繼續進行。
2. 使用合適的通訊方式
學習如何回覆 LINE、IG 或其他 3C 訊息，避免過度傳訊、太快回應、內容不合適或讓對方感到壓力。
3. 善用幽默
理解什麼樣的玩笑比較合適，如何避免讓幽默變成冒犯或尷尬。
4. 加入與退出團體對話
學習如何觀察一群人的談話、找時機加入，也學習如何自然地退出對話圈。
5. 尋找朋友來源
協助孩子思考自己可能在哪些活動、社團或興趣團體中，遇到較適合發展友誼的對象。
6. 處理人際困難情境
學習面對意見不同、衝突、被嘲笑、尷尬回應、網路霸凌或負面名聲時，可以採取哪些比較合適的應對方式。
目前課程形式
一、國高中青少年團體班｜初階 8 堂
本課程適合國高中階段，想學習社交互動技巧、交朋友技巧與同儕互動策略的青少年。
初階 8 堂課程主題包括：
與人交換資訊、開啟對話、維持對話、社交媒體與通訊規則、善用幽默、尋找朋友來源、加入一群人交談、退出對話圈，以及課程整合與後續練習。
課程進行方式包含主題討論、行為演練、角色扮演、影片示範與課後練習。
預計開班時間：
2026/07/03（五）19:00–20:30
課程期間：
2026/07/03–2026/08/21，共 8 次療程。
青少年團體課程需家長或主要照顧者同步參與家長課程，以協助孩子在生活中持續練習。
二、國高中青少年進階應用課程｜8 堂
進階課程適合已具備基礎社交技巧，並希望進一步練習生活中較複雜人際情境的青少年。
進階課程主題包括：
複習並加強對話技巧、運動家精神、規劃與進行朋友聚會、回應意見相左、提出不同意見、改變名聲、處理身體霸凌、處理嘲笑、處理尷尬回應、處理網路霸凌、面對針對性的閒話，以及整合與向前邁進。
三、大專生／青年成人 Lite 1:1 個別社交技巧訓練
目前成人部分暫無團體班，現階段以 Lite 1:1 個別社交技巧訓練為主。
此形式適合大專生、青年成人或成人，針對個別需求進行社交技巧練習，例如：
開啟與維持對話、回覆訊息、建立朋友關係、加入團體、處理人際界線、面對衝突或尷尬情境，以及在人際互動中增加自信。
個別課程會依照每位學員的需求、目標與目前準備度，調整練習主題與步調。
想參加 PEERS® 課程，可以怎麼開始？
若您想了解孩子是否適合參加 PEERS® 課程，第一步是填寫報名或預約表單。
完成表單後，我們將安排初診評估，了解孩子目前的人際互動狀況、參與動機、家庭期待與課程需求。初診後，治療師會依照個別狀況，建議適合進入青少年團體課程，或先從一對一個別社交技巧訓練開始。
對於青少年團體課程，我們也會在課前安排面談，協助了解孩子的參與動機與學習目標，讓孩子更能投入課程，也幫助課程有更好的學習成效。
我們的 PEERS® 師資團隊
我們的 PEERS® 師資團隊皆受過官方訓練，並具備臨床實務經驗，包含青少年、年輕成人及學校版 PEERS® 社交技巧課程相關訓練背景。
課程設計會兼顧專業性與實際生活應用，協助學員在安全、結構化且支持性的環境中，逐步練習社交技巧。
若您想確認治療師是否通過 PEERS® 官方認證，也可至 PEERS® 官方網站查詢合格名單。
報名資訊
青少年團體班｜初階 8 堂
預計開班時間：2026/07/03（五）19:00–20:30
課程期間：2026/07/03–2026/08/21，共 8 次療程
大專生／青年成人／成人
目前暫無團體班，提供 Lite 1:1 個別社交技巧訓練。
報名連結：
請填寫報名表單或透過官方預約管道與我們聯繫。
