情緒及壓力調適

「想法像風一樣、而情緒像水，是什麼讓水再起波瀾呢，是想法的激盪」 想法或念頭，隨…

人際或生活中多少會帶來一些挑戰而引起我們一些內在的情緒。這些內在的情緒，如果沒…

生活當中，可以自己做選擇或做決定的機會不少，但也難免會有遇到事情都無法如願的情…

生活中的拒絕是相當常見，不論是需要拒絕他人及被他人拒絕，很快速就可以舉出一些生…

前陣子疫情升溫時， 多多少少在生活中植入很多潛在的變動或不確定的因素， 比方停課…