
《兒童正念教室》五指山呼吸法:幫助孩子調節情緒/深呼吸練習
什麼是五指山呼吸法? 當孩子感到焦慮、緊張或情緒波動時,學習呼吸調節是一種有效的…
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農曆新年是家人團聚、熱鬧慶祝的時刻,但對於有些類群特質孩子來說,突如其來的變化…
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這裡會提供課後的練習音檔,都可以配合當周心理師的作業在家中複習。 成人版練習