當你感到壓力大，其實大腦正在啟動這套「求生系統」！
現代人幾乎無時無刻不在面對壓力。無論是工作、家庭、人際關係或內在自我期待，壓力…
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🌿 用正念慈悲調節生活中的壓力：現代人必學的身心照顧方法
在這個資訊爆炸、步調快速的世界裡，生活壓力幾乎無處不在——工作繁忙、人際關係複雜…
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