孩子說不出自己的感覺？認識述情障礙與情緒辨識困難
「你現在怎麼了？」「不知道。」「你是生氣、難過，還是緊張？」「我就不知道！」
不少自閉類群孩子並不是不願意說，而是真的很難辨認及描述自己當下的內在感受。
這類困難有時與「述情障礙」（alexithymia）有關。
述情障礙不是沒有情緒
述情障礙並不代表孩子沒有感受，而是較難：
- 注意到自己正在產生情緒
- 分辨不同情緒
- 用語言描述內在感受
- 將身體反應與情緒連結起來
- 判斷情緒的強度
孩子可能出現以下情況：
- 各種不舒服都只說「很煩」或「不知道」。
- 明明已經握拳、提高音量，卻說自己沒有生氣。
- 緊張時一直說肚子痛，卻不知道可能與焦慮有關。
- 無法分辨生氣、失望、害怕及挫折的不同。
- 直到情緒非常強烈時，才發現自己已經受不了。
當孩子無法發現及命名情緒時，後續便更難選擇適合的調節方式。
例如，孩子以為自己只是生氣，實際上可能是害怕答錯；看起來像故意拒絕，實際上可能是環境刺激太多；一直要求重複確認，也可能是在因應不確定所帶來的焦慮。
不要只問「你現在有什麼感覺？」
「你現在有什麼感覺？」是一個相當抽象的問題。對情緒辨識能力仍在發展中的孩子而言，他可能真的不知道該怎麼回答。家長可以先從具體的身體訊號開始詢問：
- 你的心跳現在快不快？
- 手有沒有握得很緊？
- 肩膀是放鬆的，還是硬硬的？
- 肚子有沒有怪怪的？
- 你現在比較想留下來，還是想離開？
- 這裡的聲音是不是讓你很不舒服？
- 你的腦袋是不是一直想著同一件事？
也可以協助孩子把身體感覺與情緒連結起來，例如：
- 「你剛剛一直走來走去，又重複問了很多次，可能是因為有點緊張。」
- 「你的聲音變大、手也握得很緊，是不是生氣的感覺升高了?」
- 「你一直說肚子不舒服，我們來想想看，是肚子真的痛，還是因為等等要考試，所以有點緊張？」
家長不是替孩子決定情緒
成人可以提供可能的情緒詞彙，但不要直接替孩子下結論。例如，可以說：「你看起來可能有一點失望，也可能是生氣。你覺得哪一個比較接近？」而不是直接說：「你就是因為生氣才這樣。」
家長的角色，是幫助孩子逐漸累積描述內在狀態的詞彙，讓孩子慢慢學會理解自己的身體及情緒。
