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親職角色-內在元素

正念父母或教養的書籍中,多少都會提到這三個特性,這些也很吻合正念的概念及基礎,正念不是種專注力訓練,而是種智慧與慈愛般的底蘊出發,來留心留意生活中的情況;而這三方面的特性,也常應用於臨床與孩子建立關係,陪伴孩子走過風暴和生活中的一切的原則。

同在

是一種開放、好奇且不評價孩子的一種在一起的感覺。孩童開心的時候,你和他的開心同在一下下;孩童悲從中來的時候,接近孩子不急著給意見或做法,就陪伴他的情緒一下下;孩童和你分享今天發生的事情時,在那個當下全心專注的聽他說,不縮減或回應孩子的表達,而是如其所是的把他說的都當下的陪伴他走過一遍。

理解

帶著你的好奇心,在聽的過程中試著理解孩子要傳達訊息,他的內在世界的狀態是用什麼樣的方式呈現的,他的視角是什麼是這樣來看待事情的,這理解的中途,沒有評價沒有批判,只有一個試著想理解孩子或是理解他的需要是什麼?

接納涵容

去承接孩子所表達或展現出來的樣貎,接納要從自己開始,例如接納和承認自己偶而或常常出現對孩子或自己角色的期待,也接受這些期待沒有達成的時刻刻,接納代表不論是好是壞,我都承接,用一顆溫柔慈愛的心來知道,停在知道就好這個層次上。但這不等同於我們認可所有自己或孩子的所有事件,它比較像是面對這些事情,就理解後知道他們的存在或發生,就像海面上的浪無法由衝浪選手或是出海的船長來控制大小,但他們可以選擇去承接比賽或航行時可能會遇到的浪高的變化和一切。

而這些特質,可以經由刻意的覺察練習,來慢慢刻出我們在生命中這些學習的痕跡,進而整合成為我們的一部份。我們對待孩子之前,最重要的是我們能夠用這樣的方式來善待自己嗎?我們可以承接自己在生命經驗中不論是好是不好的所有一切嗎?也能在自己需要陪伴時,和自己同在一下下?陪伴那個可能因生活事件內容不如預期而開始責怪指責的自己嗎?慢慢練習,我們才有機會由內而外的示範且傳達出來給孩子與身邊周遭的人。

參考書籍延伸

中文 正念父母心

原文Everyday Blessings: The Inner Work of Mindful Parenting

中文像青蛙坐定-給孩童的正念練習

2 則留言

  1. 「同在、理解及接納涵容」的教養三原則,即是以開放、好奇且不評價孩子的態度與孩子互動,這也是培養孩子創造力的教養內涵.

    幼兒期起是孩子成長的黃金期,可延伸參考《喚醒天賦-正式時候啟動3-9歲創造力開關》一書.

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