這裡會提供課後的練習音檔，都可以配合當周心理師的作業在家中複習。 第一周：友善慈悲的朋友練習音檔 第二周：友善慈悲的身體掃瞄音檔 第三周：給在乎的人友善與關懷的練習 第四周 自我慈悲的靜觀練習 成人版練習 呼吸覺察的短版 發佈留言取消回覆發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 * 名稱 * 電子郵件 * 網站 新增留言 * 在瀏覽器儲存我的名字, 電子郵件和網站以備下次留言時使用.發佈留言 Δ
