讓孩子學會經營友誼的實戰指南（PEERS®社交技巧）
你知道嗎？
孩子與朋友的「聚會時間」其實是建立友誼最重要的練習場！
根據美國UCLA開發的 PEERS®（Program for the Education and Enrichment of Relational Skills）社交訓練課程，
定期舉辦「朋友聚會（Get-Togethers）」能明顯提升孩子的社交技巧、自信與人際連結。
💬 為什麼「朋友聚會」這麼重要？
🌱 研究顯示：經常參與或舉辦朋友聚會的孩子，在社交技能上進步最快。
💡 聚會不只是玩樂，更讓孩子練習如何：
- 開始與維持對話
- 讚美他人
- 學習輪流與傾聽
- 建立「忠誠與信任」的關係
PEERS®的特點在於，它不只教技巧，還設計孩子與家長一起練習真實情境，讓友誼變得可以被學會、被經營。
🏠 青少年篇：成為受歡迎的好主人！
🎯 聚會前：一起準備小計畫
- 和朋友先討論活動與邀請對象。
- 準備飲料、小點心，創造輕鬆氛圍。
- 告訴家人聚會時間與地點，確保安全。
🚪 聚會開始：熱情迎接最加分
- 親自迎接朋友，介紹彼此。
- 若是第一次來訪，帶朋友快速參觀家裡。
- 主動提供飲料、問候：「想喝果汁還是水？」
🎲 聚會中：互動的黃金時刻
- 讓朋友選活動，保持彈性與尊重。
- 記得「讚美朋友」、「稱讚朋友」，讓對方感到被喜歡。
- 保持運動家精神（Be a good sport）：輸贏都能開心面對。
- 忠於朋友（Be loyal）：不取笑、不忽略、不插隊。
- 若覺得無聊，可以溫和地提議：「要不要換個活動？」
- 至少 一半時間用來聊天與交換資訊，例如：
- 「你最近在玩什麼遊戲？」
- 「那部電影我也看過，好好笑！」
🎁 聚會結束：留下好印象
- 準備自然的「結束藉口」，像是「我等下有家庭聚餐～」
- 送朋友到門口、感謝對方、說「下次再見！」
👨👩👧 家長篇：成為孩子的「幕後助攻者」
父母的角色，不是主持人，而是隱形支持者（unobtrusive observer）。
🌼 家長小任務清單
✅ 協助孩子規劃活動（建議以「活動為主」的聚會最成功）
✅ 從遠處觀察，不過度干預
✅ 提供「結束聚會」的好理由，幫助孩子收尾
✅ 如果孩子遇到困難，可用「暗語」提醒（例如「去幫我拿東西」）
✅ 避免「直升機式父母」行為，讓孩子能自主互動
💬 小提醒：
第一次舉辦聚會不必完美，重點是讓孩子體驗「成功的社交互動」與「被朋友喜歡的感覺」。
🧩 四大社交用語（Buzzwords）
| 🌈 關鍵詞 | 💡 意涵 |
|---|---|
| Be Loyal to Your Friend | 忠於朋友，不取笑、不忽略 |
| Praise Your Friend | 讚美朋友的表現 |
| Compliment Your Friend | 稱讚朋友的外表或特質：「你今天穿得很好看！」 |
| Be a Good Sport | 保持運動家精神，輸贏都開心 |
這些「暗語」就像社交密碼，讓孩子在互動中更自然，也方便父母在家中提醒。
💖 家庭與自己的小提醒：
🌿 練習比完美更重要。
孩子的每一次邀請朋友、每一次開口聊天，都是練習勇氣的過程。
💬 父母的支持，是孩子社交自信的根。
您的鼓勵與肯定，讓孩子敢於嘗試、敢於成長。
🌟 結語：友誼，從一場聚會開始
一次成功的朋友聚會，不只是開心的午後時光，
更是孩子學習「如何讓人喜歡、如何維持關係」的實戰練習。
透過PEERS®的科學化步驟與家庭支持，
孩子能一步步學會：✨ 讓朋友開心、成為受歡迎的主人、並享受被友誼包圍的快樂。
