在與孩子工作的過程裡，愈來愈深刻地體會到：
情緒調節不是靠講道理，而是在關係與互動中慢慢長出來的。一位治療所的家長分享
在遊戲過程中，孩子可能因為玩具掉落、規則沒有照他想要的方向走、零件不足需要改變玩法，或在桌遊中輸贏結果不如預期而出現情緒波動。
這時，不急著安撫，而是和孩子一起停留在那個情緒的瞬間——觀察他身體的反應、表情的變化，甚至用自己的動作與語氣去「對映」他的狀態。
可能輕輕地說：
「這不是你想組的樣子，零件又不夠用上去，真的會覺得好氣喔～氣到手都握緊了。」
這並不是所謂「萬用句型」的操作，而是用語言去描繪孩子此刻身體的姿態與情緒狀態，
讓他有機會覺察（awareness）自己的感受，並在安全的互動中練習表達（expression）。
同時，也透過治療師或爸媽的回應，真實地感受到「被理解」與「被接住」的經驗。
我們常說要「教孩子情緒調節」，但事實上，
那是一段被共同調節（co-regulation）支撐的歷程。
當成人能穩定地容納孩子的情緒張力，孩子就能逐步擴大自己的「情緒容納窗」（window of tolerance），
學會在變動中保持彈性，不再那麼容易被小小的失誤或改變擊倒。
在臨床遊戲工作中，不論是在JASPER或團體活動中，刻意帶有微小變化的情境：
例如需要輪流等待的遊戲、突然改變規則的故事，或必須合作才能完成的小任務。
這些活動並不是為了考驗孩子，而是提供一個有張有弛的情緒練習場。
孩子能在這樣的互動裡，練習覺察、調整與表達；
也能在一次次的「重新開始」中，體驗到——情緒的起伏是可以被接住、也能被轉化的。
真正的情緒調節，其實就是這樣：
不是要孩子不生氣、不害怕，而是陪他學會在這些感覺裡找到安全的節奏，然後再一次出發。
在這樣的過程中，孩子逐步發展出對情緒的承受力（tolerance）、覺察（awareness）、表達（expression）與應對（regulation）的能力。
我們也觀察到，參與親子課程的家長，其實同樣具備這項重要的「共同調節功能」。
當父母願意在互動中放慢速度、覺察自己的反應、
並以更一致的語氣與表情回應孩子時，
他們其實就在幫孩子建立一個穩定的調節框架。
這樣的陪伴，讓孩子在遊戲與生活中都能感受到安全與連結，
也讓「情緒調節」不再只是治療室裡的一堂課，
而是滲入日常、成為家庭共同生活的節奏與方式。
